Laden...
In het kort
Samenvatting
Lynn De Merlier weet als geen ander hoe essentieel ons immuunsysteem is voor onze gezondheid. In haar praktijk ziet ze het aantal patiënten met chronische ziekten, waaronder auto-immuunaandoeningen, spectaculair toenemen. En hoewel er een genetische component is, bepaalt vooral de levensstijl of iemand chronisch ziek wordt. Maar welke factoren zijn precies belangrijk? Hoe versterk je je weerstand? Hoe ga je preventief te werk of hoe begin je aan je herstel?
Het immuniteitsplan zet je op weg naar een gezonde levensstijl en een ijzersterke immuniteit via het praktische REMEET-model met vijf pijlers, die telkens eindigen met een handig 20 dagenplan.
R Rhythm: over bioritme en slaap
E Exercise: over lichaamsbeweging
M Mindset: over de balans inspanning-ontspanning
I Extra Energy: over ontgifting
T Taste: over voeding
Een belangrijk aspect van je nieuwe levensstijl? Lekker en gezond eten. Ontdek meer dan 25 heerlijke recepten, van kurkuma latte tot kalkoenstoofpotje met knolselderijkroketjes. De foto's van Heikki Verdurme doen je watertanden.
In het kort
Lynn De Merlier weet als geen ander hoe essentieel ons immuunsysteem is voor onze gezondheid. In haar praktijk ziet ze het aantal patiënten met chronische ziekten, waaronder auto-immuunaandoeningen, s...
Specificaties
Auteur
Lynn De Merlier
Uitgever
Standaard Uitgeverij - Algemeen
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
224
Ondertitel
in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem
Formaat
Hardcover
Publicatiedatum
13 september 2021
ISBN
9789022338346
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Het immuniteitsplan"
