Laden...
In het kort
Taal: Nederlands
Pagina's: 164
Publicatiedatum: 1 juni 2020
Samenvatting
Dit boek van het Voedingscentrum geeft beginnende en ervaren sporters antwoord op prangende vragen
over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je aan krachtsport, duursport
of teamsport doet? Wat is het beste moment om te eten als je een training of
wedstrijd hebt? En wat doe je tegen specifieke problemen, zoals ‘hongerklop’?
In dit boek vind je nuttige achtergrondinformatie voor sporters over de energiebalans,
spijsvertering en de zin en onzin van supplementen. De ontbijt- en lunchsuggesties,
recepten en dagmenu’s voor krachtsporters en duursporters zijn gebaseerd op de
Schijf van Vijf. Zo weet je zeker dat je een goede basis hebt om te sporten.
De recepten zijn allemaal voorzien van prachtige foto's.
Ook handig zijn de lijsten met koolhydraatrijke en eiwitrijke producten.
In het kort
Dit boek van het Voedingscentrum geeft beginnende en ervaren sporters antwoord op prangende vragen over sport en voeding. Wat kun je het beste eten als je aan krachtsport, duursport of teamsport doet?...
Specificaties
Uitgever
Voedingscentrum Nederland
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
164
Formaat
Hardcover
Publicatiedatum
1 juni 2020
ISBN
9789051770841
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Sport en voeding"
