Laden...
In het kort
Samenvatting
Sterk is het nieuwe slank. Krachttraining is de beste manier om je gezond, sterk en vitaal te voelen. Een solide trainingsplan is echter slechts de helft van het verhaal. Om het meeste uit je krachttraining te halen heb je een maaltijdplan nodig dat je spieropbouw ondersteunt. En dat is het Proteïne Power Kookboek.
De inleiding bevat nuttige informatie over voedingswetenschap en spieropbouw, uitleg over macronutriënten en tips voor het aanpassen van je dieet- en trainingsplan aan je maandelijkse cyclus. Het receptengedeelte is verdeeld in drie secties: vóór je work-out, na je work-out en op rustdagen. Elke sectie bevat recepten voor ontbijt, lunch, avondmaal, snacks, zoetigheden en drankjes.
Of je nu je lichaam wilt voorbereiden op een goede zweetsessie, wilt bijtanken na de sportschool of je herstel op rustdagen wilt maximaliseren, in het Proteïne Power Kookboek vind je lekkere recepten. Wat dacht je van romige Toscaanse kip vóór je training, eiwitrijke bananenpannenkoeken voor erna of tortilla met spinazie en feta tijdens je rustdagen? Sporten was nog nooit zo smakelijk!
In het kort
Sterk is het nieuwe slank. Krachttraining is de beste manier om je gezond, sterk en vitaal te voelen. Een solide trainingsplan is echter slechts de helft van het verhaal. Om het meeste uit je krachttr...
Specificaties
Auteur
Shelley Darlington
Uitgever
Standaard Uitgeverij - Algemeen
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
176
Ondertitel
voor een krachtiger en fitter lichaam
Formaat
Paperback
Publicatiedatum
1 oktober 2024
ISBN
9789022341117
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Proteïne power kookboek"
