Laden...
In het kort
Samenvatting
Het thema 'gezondheid' is voor veel mensen belangrijk. Velen van ons willen zo lang mogelijk vitaal, fit, en jong zijn. Hoewel gezondheid niet volledig te beheersen is (denk bijvoorbeeld aan je genetische eigenschappen of het oplopen van een bacteriële infectie), heeft je gedrag desondanks veel invloed.
Het is mogelijk je metabolische gezondheid te verbeteren of te verslechteren door vier dimensies te manipuleren: voeding, slaapgedrag, sport, en vasten. De eerste drie zijn algemeen bekend, maar het thema 'vasten' is voor velen nog ongekend. Veel mensen hebben de overtuiging dat je dagelijks moet eten, en dat een dag overslaan slecht voor je is. Dit is jammer, omdat vasten juist ongekend veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.
Pleidooi voor gezondheid overtuigt je om je gezondheid serieus te nemen, door gezond te eten, goed te slapen, voldoende te sporten en om periodiek (of langdurig) te vasten. Hoewel het consistent naleven van een gezonde leefstijl erg uitdagend kan zijn, is het absoluut de moeite waard. Je hebt maar één lichaam.
Het is mogelijk je metabolische gezondheid te verbeteren of te verslechteren door vier dimensies te manipuleren: voeding, slaapgedrag, sport, en vasten. De eerste drie zijn algemeen bekend, maar het thema 'vasten' is voor velen nog ongekend. Veel mensen hebben de overtuiging dat je dagelijks moet eten, en dat een dag overslaan slecht voor je is. Dit is jammer, omdat vasten juist ongekend veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.
Pleidooi voor gezondheid overtuigt je om je gezondheid serieus te nemen, door gezond te eten, goed te slapen, voldoende te sporten en om periodiek (of langdurig) te vasten. Hoewel het consistent naleven van een gezonde leefstijl erg uitdagend kan zijn, is het absoluut de moeite waard. Je hebt maar één lichaam.
In het kort
Het thema 'gezondheid' is voor veel mensen belangrijk. Velen van ons willen zo lang mogelijk vitaal, fit, en jong zijn. Hoewel gezondheid niet volledig te beheersen is (denk bijvoorbeeld aan je geneti...
Specificaties
Auteur
Martijn Spek
Uitgever
Brave New Books
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
107
Ondertitel
Vasten voor genezing
Formaat
Paperback
Publicatiedatum
19 maart 2025
ISBN
9789465202426
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Pleidooi voor gezondheid"
