Laden...
In het kort
Samenvatting
Iedereen heeft weleens last van piekeren. Velen van ons hebben weleens een nacht liggen woelen én piekeren. Helaas geldt voor piekeren dat hoe vaker je het doet, des te beter je erin wordt, zodat het na verloop van tijd steeds moeilijker wordt om niet te piekeren.
Als we piekeren, dan doen we dat voornamelijk over moeilijke dingen. Dingen waar we tegen opzien, dingen waarvan we vinden dat we ze beter of anders hadden moeten doen, dingen die zijn misgegaan, of zouden kunnen misgaan en uiteindelijk ook over het piekeren zelf als het ons wakker houdt – want we hebben onze slaap zo hard nodig! Dit boek leert je om beter te piekeren, dat wil zeggen: zonder dat je er last van hebt.
Hoeveel heb jij gepiekerd de afgelopen week?
Voor iedereen die heeft gemerkt dat het steeds moeilijker wordt om niet te piekeren, is er dit boek. Het biedt een rijk aanbod aan oefeningen en scorelijsten, zodat je meteen het effect van de oefeningen kunt zien. En het oefenen valt ook wel mee: een maand lang twee keer per dag een kwartier oefenen is in de meeste gevallen genoeg. Voor de ‘professionele piekeraars’ onder ons die soms wel erg krampachtige piekermomenten hebben, is er een extra hoofdstuk opgenomen.
In het kort
Iedereen heeft weleens last van piekeren. Velen van ons hebben weleens een nacht liggen woelen én piekeren. Helaas geldt voor piekeren dat hoe vaker je het doet, des te beter je erin wordt, zodat het...
Specificaties
Auteur
Ad Kerkhof
Uitgever
Koninklijke Boom Uitgevers
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
180
Ondertitel
Stoppen met piekeren in vier stappen
Formaat
Paperback
Publicatiedatum
13 oktober 2023
ISBN
9789024457892
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Piekeren"
