Laden...
In het kort
Samenvatting
Krijg jij elke dag weer te maken met stress? Heb je moeite om de dingen los te laten en je te ontspannen? Probeer dan eens yoga! Deze oeroude Indiase discipline is namelijk een uitstekende bondgenoot tegen stress. Door yoga te beoefenen, leer je met vertrouwen en sereniteit in het leven te staan, en kun je je lichaam en mind in harmonie brengen. En het beste is dat iedereen aan yoga kan doen! In dit boekje ontdek je...
- waarom yoga goed is voor alles: om je emoties in balans te brengen, om spanning te verlichten, om je nachtrust te verbeteren, om aan je figuur te werken enzovoort.
- hoe je overal aan yoga kunt doen: 's ochtends in bed, in de bus of trein, op je werk, op vakantie...
- eenvoudige oefeningen en praktische tips om je stressniveau te verlagen. De duidelijke stap-voor-stapuitleg helpt je elke oefening correct uit te voeren.
- meditatie- en ademhalingsoefeningen, yogawijsheden, informatie over ayurveda en chakra's... Je vindt zelfs smakelijke receptjes en er is plaats om je eigen yogadagboek te beginnen.
Kortom: alles voor een leven in balans!
- waarom yoga goed is voor alles: om je emoties in balans te brengen, om spanning te verlichten, om je nachtrust te verbeteren, om aan je figuur te werken enzovoort.
- hoe je overal aan yoga kunt doen: 's ochtends in bed, in de bus of trein, op je werk, op vakantie...
- eenvoudige oefeningen en praktische tips om je stressniveau te verlagen. De duidelijke stap-voor-stapuitleg helpt je elke oefening correct uit te voeren.
- meditatie- en ademhalingsoefeningen, yogawijsheden, informatie over ayurveda en chakra's... Je vindt zelfs smakelijke receptjes en er is plaats om je eigen yogadagboek te beginnen.
Kortom: alles voor een leven in balans!
In het kort
Krijg jij elke dag weer te maken met stress? Heb je moeite om de dingen los te laten en je te ontspannen? Probeer dan eens yoga! Deze oeroude Indiase discipline is namelijk een uitstekende bondgenoot...
Specificaties
Auteur
Mathilde Piton
Uitgever
Centrale Uitgeverij Deltas
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
64
Ondertitel
Eenvoudige oefeningen en praktische tips om op elk moment tot rust te komen
Formaat
Paperback
Publicatiedatum
15 juni 2019
ISBN
9789044754445
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "In balans met yoga"
