Laden...
In het kort
Samenvatting
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers.
Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's
voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen
en een methode om de training verantwoord bij te sturen.
Het boek bevat oefeningen voor
* beweeglijkheid
* kracht
* looptechniek
* lichaamsbewustzijn
* stabiliteit
* ontspanning
Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop.
Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training
bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en
de kans op blessures minimaal is.
In het kort
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training veran...
Specificaties
Auteur
Bea Splinter
Uitgever
BOTS
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
124
Formaat
Paperback
Publicatiedatum
27 september 2012
ISBN
9789024007066
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Beginnen met hardlopen"
