Laden...
In het kort
Samenvatting
“Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Deze way of life biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Het zijn allemaal zaken die dokter Servaas Bingé in zijn praktijk aan den lijve ondervindt.
In deze online masterclass legt hij uit hoe intermittent fasting je gezonder kan maken, je op het juiste gewicht kan brengen en wat er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten. Daarnaast geeft hij tips voor wie het vasten wil combineren met sporten en gaat hij samen met jou aan de slag met een eenvoudig stappenplan. Zo leert je lichaam al snel het onderscheid maken tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om tien uur ’s avonds niet écht nodig is.”
In deze online masterclass legt hij uit hoe intermittent fasting je gezonder kan maken, je op het juiste gewicht kan brengen en wat er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten. Daarnaast geeft hij tips voor wie het vasten wil combineren met sporten en gaat hij samen met jou aan de slag met een eenvoudig stappenplan. Zo leert je lichaam al snel het onderscheid maken tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om tien uur ’s avonds niet écht nodig is.”
In het kort
“Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Deze way of life biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw,...
Specificaties
Auteur
Servaas Bingé
Uitgever
BORGERHOFF & LAMBERIGTS
Taal
Nederlands
Formaat
Digitaal (download)
Publicatiedatum
21 april 2022
ISBN
9789463937870
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Alles over vasten"
