Laden...
In het kort
Samenvatting
Door gezonde voeding en voldoende beweging zul je niet alleen afvallen, je gaat er ook beter uit zien en gaat je beter voelen.
Gedurende het hele programma van Afvallen Veranderen heb je de voortgang en de resultaten zelf in de hand. Het programma Afvallen Veranderen is recht voor je raap en kan wel eens confronterend zijn. Maar goed, dit helpt je bij het bereiken van je doel.
Uiteindelijk maak je kennis met de afgeslankte versie van jezelf en dat is een mooie beloning.
Wat ga je doen gedurende het programma Afvallen Veranderen?
Weten omzetten in doen
Ongezonde gewoontes ombuigen in gezonde gewoontes
Doelen stellen en deze stapje voor stapje bereiken
Mentaal groeien
Stap voor stap afvallen en op je streefgewicht blijven
Je krijgt flink wat tools aangereikt, die je in je voordeel kunt gebruiken, zoals:
Het 7-stappen plan voor mentale groei
Praktisch toepasbare krachtoefeningen
Invulschema s om je vorderingen bij te houden
Invulschema s om je bewustwording te vergroten
Ruimte om zelf je doel te definiëren
Overzicht van gezonde bouw- en voedingsstoffen
Overzicht van bewegingsvormen en de hoeveelheid calorieën die je verbrandt.
In het kort
Door gezonde voeding en voldoende beweging zul je niet alleen afvallen, je gaat er ook beter uit zien en gaat je beter voelen. Gedurende het hele programma van Afvallen Veranderen heb je de voortgan...
Specificaties
Auteur
Matthijn Tromp
Uitgever
Brave New Books
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
132
Ondertitel
stap voor stap naar blijvend gewichtsverlies
Formaat
Paperback
Publicatiedatum
19 augustus 2014
ISBN
9789402122268
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Afvallen veranderen"
