Laden...
In het kort
Samenvatting
Welkom bij spirotherapie - de kunst van het ademen en een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt om je fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. In dit boek worden meer dan 50 ademhalingstechnieken voorgesteld die afgeleid zijn van de oorspronkelijke pranayama's en aangevuld met moderne oefeningen. Allemaal samen zorgen ze voor een buitengewoon rijke keuze om te profiteren van alle voordelen van de ademhaling, zoals stressbeheersing, verbetering van stofwisseling en slaappatroon, kracht, ontgifting enzovoort.
* Ademtherapie: de sleutels tot het begrijpen van de voordelen van ademhalen door een historische, wetenschappelijke en praktische benadering.
* Stapsgewijze methoden: nauli, prachhardana, ujjayi, hartcoherentie, tummo… meer dan 50 duidelijk beschreven ademhalingstechnieken die eenvoudig toe te passen zijn.
* Themasessies (ontspanning, detox, vitaliteit, focus, enz.) om programma's samen te stellen die passen bij je behoeften en de weldaden die je zoekt.
SAMUEL GANES is yoga- en meditatie-instructeur, ayurvedisch en ademhalingstherapeut, sofroloog en trainer. Tijdens zijn vele reizen naar India specialiseerde hij zich in voorouderlijke ademhalingsmethoden (pranayama's) bij de grootste meesters, voordat hij spirotherapie ontwikkelde, een ademhalingstherapie waarin hij elk jaar veel mensen opleidt.
* Ademtherapie: de sleutels tot het begrijpen van de voordelen van ademhalen door een historische, wetenschappelijke en praktische benadering.
* Stapsgewijze methoden: nauli, prachhardana, ujjayi, hartcoherentie, tummo… meer dan 50 duidelijk beschreven ademhalingstechnieken die eenvoudig toe te passen zijn.
* Themasessies (ontspanning, detox, vitaliteit, focus, enz.) om programma's samen te stellen die passen bij je behoeften en de weldaden die je zoekt.
SAMUEL GANES is yoga- en meditatie-instructeur, ayurvedisch en ademhalingstherapeut, sofroloog en trainer. Tijdens zijn vele reizen naar India specialiseerde hij zich in voorouderlijke ademhalingsmethoden (pranayama's) bij de grootste meesters, voordat hij spirotherapie ontwikkelde, een ademhalingstherapie waarin hij elk jaar veel mensen opleidt.
In het kort
Welkom bij spirotherapie - de kunst van het ademen en een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt om je fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. In dit boek wo...
Specificaties
Auteur
Samuel Ganes
Uitgever
Centrale Uitgeverij Deltas
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
272
Ondertitel
Van pranayama’s tot moderne oefeningen: 50 technieken om bewust te leren ademen
Formaat
Paperback
Publicatiedatum
15 maart 2024
ISBN
9789044765618
Wij helpen je graag!
Kom je er niet direct uit? Wij helpen je graag met al jouw vragen.
Misschien vind je deze boeken ook leuk...
Leuk om te lezen naast "Ademtherapie"
